Çfarë duhet të bëni çdo natë para gjumit, veçanërisht në karantinë

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Periudha e karantinës është e vështirë për të gjithë dhe ka një efekt negativ në psikologjinë tonë. A e dini se ka një efekt negativ edhe në lëkurën tonë?

Si bëhet kjo? Nga stresi që krijon një shqetësim në ekuilibrin e lëkurës, duke shkaktuar edhe rrudha. Për këtë arsye, siç theksojnë ekspertët, nuk duhet të lini pas dore kujdesin për lëkurën tuaj.

Ekziston, megjithatë, një mënyrë tjetër që mund të stimulojë lëkurën, por edhe të eleminojë stresin e ditës. Kush është ky? Joga në fytyrë, domethënë joga në fytyrë që mund t’ju ​​duket e vështirë, por nuk është aspak. Sigurisht, mund ta bëni në çdo kohë të ditës kur ndiheni të stresuar.

Shikoni më poshtë se cilat lëvizje mund të ndiqni:

Të fundit

AKEP: 92% e familjeve kishin internet fiks në 2024

Autoriteti i Komunikimeve Elektronike dhe Postare (AKEP) vlerëson se rreth 92% e familjeve shqiptare kishte internet me linja fikse...

Operacioni ‘Ura’, prokurori italian zbërthen skemën se si vinin paratë në Shqipëri

Në konferencën me SPAK lidhur me operacionin Ura, prokurori italian zbërtheu skemën se si anëtarë të këtij grupi dërgonin paratë në Shqipëri. “Për sa i përket flukseve...

Operacioni antidrogë me Italinë/ Proda: 349 punonjës policie të përfshirë në aksion

Drejtori i Policisë së Shtetit Ilir Proda, ka dhënë detaje më tepër në lidhje me operacionin e madh ndërkombëtar antidrogë të zhvilluar në Shqipëri...

Operacioni anti-drogë/ Dumani: Është goditur një prej grupeve kriminale më të fuqishme

Në një konferencë të përbashkët me zyrtarë të lartë të drejtësisë italiane, kreu i SPAK Altin Dumani deklaroi se megaoperacioni “Ura”  nga SPAK dhe...

Hailey Bieber flet për mëmësinë dhe zërat për divorc: Është periudha më e ndjeshme

Hailey Bieber është lodhur nga fakti që jeta e saj po analizohet në mënyrë të detajuar, veçanërisht pas ardhjes në jetë të fëmijës së...

Lajme të tjera

Web TV