Kafe sa hap sytë? Ja kur është koha ideale për ta pirë

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Shumë njerëz, sidomos italianët, vrapojnë tek ekspresi sa hapin syrë. Dhe e nisin ditën kështu me gabime.

Kur është koha ideale për të pirë kafenë e mëngjesit?

Një ose dy orë pas zgjimit.

Kur zgjohesh trupi ka ngarkesë maksimale energjish, edhe pse mund të duket se je përgjumësh. Thjesht ngrihu.

Shtyrja e marrjes së kafeinës, një stimuluese padyshim, nga njëra anë shmang eksitimin e tepërt të organizmit dhe nga ana tjetër ofron avantazhin e theksimit të përqendrimi dhe reagimit pak më vonë gjatë ditës.

Kafeina ndërhyn në sekretimin e kortizolit,

duke e rritur atë. Çështja është që kur zgjoheni, nivelet e hormonit arrijnë një kulm më vete, 50% përqind më shumë se mesatarja e ditës. Përqendrimi priret të bjerë në minimum në orët e mbrëmjes.

Zgjidhja më e mirë do ishte një dekafeinato herët në mëngjes sa për t’i bërë qejfin vetes dhe ekspresi më vonë./I.S

Të fundit

Irani skeptik për bisedimet me SHBA, Khamenei: Nuk japin rezultat

Lideri suprem iranian është shprehur skeptik se bisedimet me Shtetet e Bashkuara për çështjen bërthamore do të çojnë në...

“Shpenzova 6 milionë lekë të vjetra”, kandidati demokrat: E kuptova planin e Ramës

Kandidati demokrat në qarkun e Durrësit, Aulon Kalaja vijon të jetë i zhgënjyer me rezultatin që prodhuan zgjedhjet e 11 majit në Shqipëri. Kalaja i...

“Nuk i do për vete”, Fiks Fare zbulon skandalin në Fshatin SOS

Një 18-vjeçare, e rritur në Fshatin SOS të Fëmijëve, ka denoncuar në emisionin investigativ “Fiks Fare” se nuk po merr fondet që i takojnë...

Macja trafikante, metoda origjinale e bandave për të futur drogë në burg (video)

Një ngjarje e pazakontë ka ndodhur në Kosta Rika, që nxori zbuluar dhe skemën e re të trafikut të drogës në këtë vend. Duket se...

Albin Kurti: Jemi të gatshëm për kompromise për qeverinë, por…

Kryeministri në detyrë i Kosovës, njëherësh udhëheqës i Lëvizjes Vetëvendosje (LVV), Albin Kurti, deklaroi se kandidatura e Albulena Haxhiut për kryetare të Kuvendit të...

Lajme të tjera

Web TV