Të gjithë e dimë se për një shëndet fizik optimal duhet të hamë të paktën pesë fruta dhe perime të ndryshme në ditë (në fakt, hulumtimi i fundit sugjeron konsumimin e 30 llojeve të ndryshme në javë). Por a e dini se vetëm duke u marrë me art mund të zgjasni jetën tuaj me 10 vjet?
Sipas një neurologu kryesor, praktika e përditshme artistike e çdo lloji – nuk duhet të jesh i mirë në të, thjesht ka rëndësi që ta bësh – mund të ketë përfitime të mëdha për sa i përket reduktimit të niveleve të stresit, minimizimit të problemeve të shëndetit fizik dhe mendor dhe na ndihmon të vazhdojmë të mësojmë, edhe në jetën e mëvonshme.
Profesorja Susan Magsamen është drejtore ekzekutive e Laboratorit Ndërkombëtar të Arteve + Minds, Qendra për Neuroestetikë të Aplikuar në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Johns Hopkins.
Libri i saj i ri, i shkruar në bashkëpunim me Ivy Ross, nënkryetaren e dizajnit të materialit të Google, ka bashkuar studime të shumta për të bërë një rast bindës për rolin jetësor të artit në shëndetin e trurit.
Në libër, Magsamen bazohet në kërkime për të treguar se përfshirja në 45 minuta të çdo lloj arti – nga piktura tek kërcimi në muzikë – redukton kortizolin (kimikatin e stresit) dhe mund të na ndihmojë të jetojmë jetë më të lumtur dhe më të shëndetshme.
Fusha e saj e studimit është neuroestetika – studimi se si arti ndikon në tru. Tregon historinë e një burri me Alzheimer, i cili pasi dëgjoi një listë këngësh që i pëlqente, e njeh djalin e tij për herë të parë në 10 vjet.
“Muzika aktivizon rrugë të shumta të trurit duke stimuluar korteksin dëgjimor (i cili përpunon tingullin), amigdalën (vendin e emocioneve) dhe hipokampusin (kujtesën)”, thotë ai.
“Kur dëgjojmë muzikë nostalgjike aktivizon hipokampusin, por më e rëndësishmja, zona të tjera të trurit, të cilat gjithashtu lidhen me kujtesën dhe kujtesën që nuk janë dëmtuar”.
Sipas Magsamen, sa më shumë të kuptojmë sesi artet funksionojnë fizikisht, aq më shumë mund të mësojmë t’i përdorim ato në mënyrë efektive në jetën tonë./k.k
