Trupi i njeriut ka aftësi të mahnitshme dhe karakteristika të admirueshme. Në jetën tonë të ngarkuar, nuk është kurrë shumë herët apo vonë për të rivlerësuar dhe kujtuar atë që na lëndon dhe çfarë na ndihmon.
Lidhja e ngushtë qen-njeri
Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës, kafshët shtëpiake mund të ulin presionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit, duke ulur kështu rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
A keni menduar ndonjëherë pse ndiheni më të qetë pasi përkëdheleni kafshën tuaj? Kjo sepse edhe ndërveprimi më i shkurtër me të aktivizon sistemin nervor parasimpatik, duke reduktuar ankthin dhe duke rritur ndjenjat që lidhen me qetësinë.
Sidomos në lidhje me pronësinë e qenve, lidhja midis kujdesit të qenve dhe rritjes së aktivitetit fizik është e dhënë, pasi shumica e pronarëve të qenve ecin më shumë.
Kafeja dhe lehtësimi i trishtimit
Ndiheni pak keq? Një studim zbuloi se një filxhan kafe mund të rrisë humorin. Ndoshta, në fund të fundit, nuk është rastësi që është pija e preferuar e pothuajse të gjithëve. Na zgjon në mëngjes dhe na bën shoqëri pasditeve.
Përtej shëndetit mendor, studiuesit nga Instituti i Ëellness Cleveland Clinic dhe Universiteti i Harvardit zbuluan se pirja e sasive të moderuara të kafesë, madje edhe pa kafeinë, mund të zvogëlojë rrezikun e goditjes në tru për shkak të antioksidantëve të dobishëm që përmban. Konsumimi i kafesë është lidhur gjithashtu me një rrezik më të ulët të demencës, duke përfshirë sëmundjen e Alzheimerit.
E qeshura lehtëson dhimbjen
Kur qeshim, trupi ynë lëshon endorfinë, të njohura gjithashtu si “hormonet e lumturisë”, të cilat nxisin shëndetin mendor, gjë që gjithashtu mund të çojë në më pak dhimbje. Në të njëjtën kohë, e qeshura rrit ritmin tonë të frymëmarrjes, duke na ndihmuar të hyjmë në një gjendje relaksi. Sa i përket arsyes pse konsiderohet kaq terapeutike, një studim zbuloi se shikimi i një shfaqjeje qesharake televizive uli nivelet e glukozës në gjak të pjesëmarrësve pas një vakti, madje duke kufizuar komplikimet e mundshme të zemrës së diabetit të tipit 2. Nga ana pozitive, shtoni faktin se të qeshurit për 10-15 minuta në ditë mund të djegë deri në 40 kalori./K.K
