Frutat e thata, çelësi juaj për një zemër të shëndetshme

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Frutat e thata mund të jenë një mburojë shumë e mirë kundër çrregullimit të ritmit kardiak. Konsumi i rregullt i arrave, bajameve dhe lajthive, mund të ndihmojë në reduktimin e problemeve të tilla.

Është kjo ajo që ka zbuluar një studim i Karolinska Institutet dhe Universitetit të Uppsala, në Suedi, rezultatet e të cilit u publikuan në revistën shkencore “Heart”.

Sipas studiuesve, një konsum i rregull i frutave të thata, redukton rrezikun për të zhvilluar insufiçencë kardiake.

Për të arritur në këtë përfundim, u mor në studim regjimi ushqimor dhe stili i jetës i mbi 61 mijë suedezëve me moshë nga 45 në 83 vjeç.

Shëndeti i tyre kardiovaskular u monitorua për 17 vjet, ku gjatë kësaj kohe ndodhën 4983 infarkte, 3160 raste të insufiçencës kardiake dhe 7550 raste të rrahjeve të çrregullta të zemrës.

U konstatua se konsumi i rregullt i frutave të thata, është i lidhur me një rrezik më të ulët të çrregullimeve të rrahjeve të zemrës.

Studiuesit shpjegojnë se frutat e thata dhe veçanërisht arrat, janë burim i acideve yndyrore natyrore, proteinave, fibrave, mineraleve, vitaminës E, folateve dhe një sërë elementësh të tjerë.

Konsumi i tyre përmirëson shëndetin karidovaskular, nivelin e kolesterolit dhe triglicerideve./Bl.Ba/Fjala.al

Të fundit

Kush gabon, dënohet! Arrestohet pranë parcelës me ullinj autori i zjarrvënies

Policia e Shijakut thotë se “pas reagimit të menjëhershëm dhe profesional, u bë i mundur identifikimin, kapjen dhe arrestimin...

Rama i ulet në gjunjë Melonit, mediat italiane: E ka kthyer në ritual

Kryeministri Edi Rama, ka tërhequr sërish vëmendje më mënyrën e përshëndetjes që i bëri homologes italiane, Giorgia Meloni. Në Konferencën për Rimëkëmbjen e Ukrainës që...

Liverpool kërkon 70 mln euro, Bayern tërhiqet menjëherë nga gara për yllin e sulmit

Edhe pse Bayern po vuan të gjejë një sulmues krahu, sidomos pas refuzimeve nga Florian Wirtz dhe Nico Williams, në Mynih kanë nisur të...

BE-ja do të dhurojë 2.3 miliardë euro për Ukrainën

Presidentja e Komisionit Evropian, Ursula von der Leyen, njoftoi sot një paketë mbështetjeje prej 2.3 miliardë eurosh për Ukrainën, për t'i ndihmuar vendin të...

Aksident në vendin e punës në Shëngjin, punëtori përfundon te Trauma

Një punëtor është aksidentuar rëndë ditën e sotme në zonën e Ranës së Hedhur në Shëngjin, teksa ishte duke punuar në një kantier ndërtimi. Sipas...

Lajme të tjera

Web TV