Arsyet pse duhet të hani një grusht bajame çdo ditë

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Bajamet kanë një sërë dobish për shëndetin, më shumë nga sa mund ta imagjinoni. Më poshtë do gjeni një mori arsyesh se pse duhet të hani një grusht bajamesh çdo ditë.

Zemra- Yndyrat joshtazore, proteinat dhe potasi që përmbajnë janë themelore për shëndetin e zemrës. Ndërkohë vitamina E është një antioksidant shumë i rëndësishëm që redukton rrezikun për t’u prekur nga sëmundje kardiake.

Presioni i gjakut– Potasi që gjendet te bajamet ndihmon për të rregulluar presionin e gjakut.

Truri– Bajamet dhe elementët që gjendjen në to, ndihmojnë për të zhvilluar shëndetin e trurit, në sajë të elementëve si riboflavina dhe L-carnitina. Studime të ndryshme kanë treguar se vaji i bajameve është shumë i rëndësishëm për funksionimin e shëndetit nervor.

Kockat- Bajamet janë një burim shumë i madh vitaminash e mineralesh, mes tyre fosfori. Ai ndihmon për forcimin e kockave dhe dhëmbëve, përveçse ndihmon për të luftuar osteoporozën.

Sistemi imunitar- Bajamet janë të pasura me minerale alkaline natyrale, të cilat forcojnë sistemin imunitar duke na mbrojtur nga sëmundjet.

Diabeti- Bajamet ndikojnë për të mbajtur nën kontroll nivelin e glukozës dhe insulinës pas vakteve të ushqimit.

Kanceri– Bajamet përmirësojnë lëvizjen e ushqimeve në zorrën e trashë, duke parandaluar krijimin e kancerit në këtë pjesë të trupit.

Kapsllëku- Duke qenë të pasura me fibra, bajamet parandalojnë kapsllëkun. Kjo pasi stimulojnë procesin tretës, edhe më shumë nëse shoqërohen me ujë.

Shtatzënia- Acidi folik që gjendet te bajamet, ndihmon për të parandaluar defektet te foshnja. Ndër të tjera ndihmon edhe për formimin e qelizave. Për këtë arsye mjekët japin rregullisht acid folik për femrat shtatzënë.

Të fundit

Rudina Dembacaj bëri ndryshimin drastik në pamje, miqtë nuk janë dakord?

Rudina Dembacaj së fundmi ka zbuluar se ka bërë një ndryshim drastik në look-un e saj. Përmes një postimi...

Kontrabandë cigaresh, arrestohet 48-vjeçari në Tiranë

Tiranë Goditet një rast i kontrandës së mallrave për të cilat paguhet akcizë. Iu gjetën në banesë, 88 steka me cigare, pa pullë fiskale, të cilat...

Arrestohet azilanti shqiptar në Angli,u kthye në“Mr. Big”në trafikun e njerëzve me kamion

Një shqiptar i cili mbërriti si azilant në Angli 26 vite më parë u kthye në udhëheqësin e organizate kriminale të trafikut të njerëzve. Adriaktik...

10 të besuarit e Trump që do të marrin në dorë SHBA-në

Donald Trump është zotuar të prezantojë ndryshime të shpejta dhe rrënjësore që nga dita e parë kur të kthehet në Shtëpinë e Bardhë më...

Arrestohet me kërkesë të SPAK, Kreshnik Farruku

Kreshnik Farruku, i njohur si kreu i klanit "Farruku'  është arrestuar mbrëmjen e 11 janarit me urdhër të SPAK. Ai është sjellë në Tiranë. Ndërkohë...

Lajme të tjera

Web TV