4 avantazhe të lajthive për të kontrolluar nervat e çastit

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Lajthitë janë fruta të thata shumë të ushqyeshme, ku mund të konsumohen kur janë të freskëta, të thata dhe të përpunuara në ëmbëlsira të ndryshme.

Lajthitë përmbajnë gati 60% vaj, albuminë dhe pak sheqerna.

Gjithashtu, lajthitë janë të pasura me proteina dhe kripëra minerale, duke bërë të mundur ruajtjen e zemrës dhe enëve të gjakut.

Momente të ndryshme kur shfaqim shenja agresiviteti, humbje të kontrollit të arsyes dhe nxitim për veprime të dhunshme, mund të shmangen përmes parandalimit duke konsumuar rregullisht lajthitë.

Në treg ka shumë tipe të frutave me vaj, si bajamet, fistikët, kikirikët, arrat, farat e kungullit dhe luledielli.

Por ato më të mirat janë ato pa kripë apo pa përbërës të tjerë sepse kështu ruajnë të gjitha vlerat ushqyese.

Dobitë e lajthive janë:

1. Kanë yndyra të shëndetshme dhe mbajnë kolesterolin e ‘keq’ nën kontroll.

2. Përmbajnë proteina të lehta dhe fibra.

3. Janë plotë me minerale dhe vitamina.

4. Përmbajnë vitaminën P, të tipit antioksidant, që shërben për të kontrolluar veprimet agresive tonat.

Por kujdes, në gjithë frutat me përbërje vaji, kikirikët shkaktojnë alergji./Bl.Ba/Fjala.al

Të fundit

Pse po pastrohen bunkerët e Enverit?

Nga Artur Ajazi Situata më e fundit në botë, përshkallëzimi i konflikteve nga luftrat e nisura nga Rusia, Israeli apo...

2012/ Julian Assange kërkon azil në ambasadën e Ekuadorit në Londër

Më 19 qershor 2012, Julian Assange, themeluesi i platformës së rrjedhjeve të informacionit WikiLeaks, hyri në ambasadën e Ekuadorit në Londër dhe kërkoi azil...

Izraeli bën deklaratën e fortë: Udhëheqësi iranian nuk mund të vazhdojë të ekzistojë!

Pas sulmeve të fundit iraniane, ministri i mbrojtjes i Izraelit thotë se Ajatollah Ali Khamenei “nuk mund të vazhdojë të ekzistojë”. “Një diktator si Khamenei,...

SPAK përfundon hetimet për Talo Çelën dhe Festim Qolin, ja akuza e re ndaj tyre

SPAK akuzon Festim Qolin dhe Talo Çelën për vrasjen e Elvis SPAK ka ngritur akuzë të re për të shumëkërkuarin Talo Çela dhe Festim Qolin,...

SPAK çon për gjykim 6 zyrtarë të ARRSH për shkelje në tenderin 22 milionë euro

Prokuroria e Posaçme ka përfunduar hetimet dhe ka dërguar për gjykim gjashtë zyrtarë të Autoritetit Rrugor Shqiptar (ARRSH), të akuzuar për shkelje të barazisë...

Lajme të tjera

Web TV