4 avantazhe të lajthive për të kontrolluar nervat e çastit

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Lajthitë janë fruta të thata shumë të ushqyeshme, ku mund të konsumohen kur janë të freskëta, të thata dhe të përpunuara në ëmbëlsira të ndryshme.

Lajthitë përmbajnë gati 60% vaj, albuminë dhe pak sheqerna.

Gjithashtu, lajthitë janë të pasura me proteina dhe kripëra minerale, duke bërë të mundur ruajtjen e zemrës dhe enëve të gjakut.

Momente të ndryshme kur shfaqim shenja agresiviteti, humbje të kontrollit të arsyes dhe nxitim për veprime të dhunshme, mund të shmangen përmes parandalimit duke konsumuar rregullisht lajthitë.

Në treg ka shumë tipe të frutave me vaj, si bajamet, fistikët, kikirikët, arrat, farat e kungullit dhe luledielli.

Por ato më të mirat janë ato pa kripë apo pa përbërës të tjerë sepse kështu ruajnë të gjitha vlerat ushqyese.

Dobitë e lajthive janë:

1. Kanë yndyra të shëndetshme dhe mbajnë kolesterolin e ‘keq’ nën kontroll.

2. Përmbajnë proteina të lehta dhe fibra.

3. Janë plotë me minerale dhe vitamina.

4. Përmbajnë vitaminën P, të tipit antioksidant, që shërben për të kontrolluar veprimet agresive tonat.

Por kujdes, në gjithë frutat me përbërje vaji, kikirikët shkaktojnë alergji./Bl.Ba/Fjala.al

Të fundit

Vuçiç nga Odesa: E falënderova Zelenskin që nuk ftoi përfaqësues të Kosovës në Samit

Nga Odesa në samitin Ukrainë - Evropë Juglindore, Presidenti serb Aleksandër Vuçiç nuk ka lënë pa përmendur Kosovën, duke...

“Nënat britanike duhet të pranojnë se bijtë e tyre do të vdesin për Finlandën”

Ish-ministri i Jashtëm i Ukrainës ka bërë një paralajmërim tronditës duke thënë se nënat britanike duhet të pranojnë që bijtë e tyre duhet të...

Del fotoja e 21-vjeçarit që vrau 10 persona në Austri, i shkroi nënës

Është publikuar fotoja e 21-vjeçarit Arthur A., autor i masakrës që tronditi Austrinë një ditë më parë, kur ai vrau dhjetë persona – nëntë...

Deputeti demokrat: PD nuk na mbështeti në fillim për rinumërimin e votave

Lisandër Hoxha, kandidat për deputet i Partisë Demokratike në Qarkun e Tiranës në zgjedhjet e 11 majit, deklaroi se partia e tij nuk e...

“Treni bullgar, shpikje e PD! Rihapja e kutive nxorri blof demokratët”

Avokati Edmond Petraj thotë se treni bullgar është një shpikje e PD, për të justifikuar humbjen e thellë në zgjedhjet parlamentare të 11 majit. Në...

Lajme të tjera

Web TV