Alkooli dhe përdorimi i dëmshëm i tij luan një rol shkaktar në problemet sociale dhe ato shëndetësore, ndërkohë që shqiptarët konsumojnë rreth 7 litra për person. Ai përbën një nga shkaktarët kryesorë të sëmundjeve që prekin mëlçinë, zemrën, enët e gjakut, sistemin nervor dhe shfaqjen e kancereve në organet e ndryshme. Alkooli është i lidhur me një gamë të gjerë të problemeve sociale dhe pasojat e dëmshme të tij janë shkaktarë për rreth 3,8 % të të gjitha vdekjeve globale dhe 4,6 % të barrës së përgjithshme të sëmundjeve.
Të dhemb koka, ndjehesh e dehidratuar dhe sikur po sëmuresh. E kuptuam… Mbrëmë e keni tepruar me alkoolin. Prandaj po ju vijmë në ndihmë me udhezuesin e ushqimeve që ju ndihmon të kaloni këtë gjëndje.
1. Kompleti juaj i riparimit:
Vezët, qofshin ato të ziera ose të skuqura, vezët janë të pasura me cisteinën e aminoacideve, e cila zbërthen një kompleks të quajtur acetaldehid, një toksinë përgjegjëse për dhimbje koke veçanërisht brutale.
2. Avokado
Pjesa kryesore e Insta-brunch është plot me acide yndyrore (që na duhen tani), plus sterolina natyrale e beta-sitosterolit bimor për kolesterol të shëndetshëm dhe mbrojtje të zemrës. Që do të thotë që ju mund të stresoheni shumë më pak për porosinë e natës së kaluar.
3. Lakër
Kjo u përdor si një ilaç i lashtë i varur për aftësinë e saj të supozuar për të pastruar komponimet ngjitëse të shkaktuara nga varja e alkoolit. Jo vetëm kaq, kur fermentohen si lakër turshi, probiotikët gjithashtu nxisin potencialin tuaj të humbjes së peshës.
4. Receta me kripën që ia vlen
Për tradicionalistët e uritur, një mëngjes me mish derri dhe lakër të njomur mund të duket i çuditshëm, por përfitimet e tij janë të menjëhershme dhe të qëndrueshme. Kripa ndihmon hidratimin për të zvogëluar mjerimin në mëngjes, ndërsa probiotikët e perimeve do të kundërveprojnë në hedonizmin sezonal duke mbështetur si metabolizmin ashtu edhe imunitetin.
