Kujdes! Ja çfarë ndodh me trupin tuaj nëse nuk qëndroni mjaftueshëm në diell

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Gjatë pandemisë së koronavirusit, ne të gjithë jemi përshtatur me të qëndruarit në ambiente të mbyllura. Megjithatë mungesa e ajrit të freskët, rrezeve të diellit e vitaminës D bëjnë që trupi i njeriut të ketë probleme të shumta shëndetësore raporton The Sun.

Ndërsa, shumë vitamina mund të merren përmes ushqimit dhe pijeve, vitamina D absorbohet nga lëkura juaj përmes dritës së diellit.

Nëse nuk po merrni mjaftueshëm vitamina, atëherë do të keni patjetër mungesë të atyre lëndëve ushqyese kryesore, përveçse nëse konsumoni një sasi të konsiderueshme në dietën tuaj.

Ju mund të pyesni pse më duhet kaq shumë vitaminë D? Lëkura ime më duket mirë. Epo, vitamina D ju ndihmon në mbajtjen e kockave tuaja të forta dhe mund t’ju ndihmojnë të mbroheni nga diabeti dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

Sasitë e dobëta të vitaminës në sistemin tuaj mund të çojnë në shëndet të keq të kockave.

Përtej lëndëve ushqyese, dielli mund të përmirësojë gjendjen tuaj të përgjithshme dhe madje mund të ulë presionin e gjakut pasi dielli ndryshon oksidin nitrik në gjakun tuaj. Presioni i ulët i gjakut, nënkupton më pak shanse për sëmundje të zemrës.k.t/Fjala.al/

Të fundit

Kthjellime dhe reshje lokale shiu, parashikimi i motit 15 gusht 2025

Ditën e premte, vendi ynë do të jetë nën ndikimin e kushteve atmosferike relativisht të paqëndrueshme. Moti parashikohet fillimisht i...

OMONIA habit me deklaratën: S’ishte rastësi që zjarret dogjën zonat e minoriteti grek!

Organizata e Minoritetit grek në Shqipëri, Omonia, ka dalë në një deklaratë publike pas situatës së rëndë të zjarreve në jugun e vendit. Organizata...

Luana Vjollca i vë “flakën” Instagramit, reklamon linjat trupore në plazh

Moderatorja dhe këngëtarja Luana Vjollca është një nga emrat më të komentuar në rrjetet sociale, jo vetëm për karrierën, por edhe për format e...

Spanjollët e dinë se vala vdekjeprurëse e të nxehtit tani është një ngjarje vjetore

Ne kemi nevojë për zgjidhje të përditshme si “bankat e freskisë” dhe hapësira të mbuluara, si dhe politika serioze për emetimet. Qeveria duhet të...

Sot takimi historik Trump-Putin në Alaska, Shtëpia e Bardhë zbardh agjendën

Presidenti i SHBA-së Donald Trump dhe presidenti rus Vladimir Putin zhvillojnë sot takimin e tyre historik në Alaska, të lajmëruar disa javë më parë,...

Lajme të tjera

Web TV