Kujdes! Ja çfarë ndodh me trupin tuaj nëse nuk qëndroni mjaftueshëm në diell

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Gjatë pandemisë së koronavirusit, ne të gjithë jemi përshtatur me të qëndruarit në ambiente të mbyllura. Megjithatë mungesa e ajrit të freskët, rrezeve të diellit e vitaminës D bëjnë që trupi i njeriut të ketë probleme të shumta shëndetësore raporton The Sun.

Ndërsa, shumë vitamina mund të merren përmes ushqimit dhe pijeve, vitamina D absorbohet nga lëkura juaj përmes dritës së diellit.

Nëse nuk po merrni mjaftueshëm vitamina, atëherë do të keni patjetër mungesë të atyre lëndëve ushqyese kryesore, përveçse nëse konsumoni një sasi të konsiderueshme në dietën tuaj.

Ju mund të pyesni pse më duhet kaq shumë vitaminë D? Lëkura ime më duket mirë. Epo, vitamina D ju ndihmon në mbajtjen e kockave tuaja të forta dhe mund t’ju ndihmojnë të mbroheni nga diabeti dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

Sasitë e dobëta të vitaminës në sistemin tuaj mund të çojnë në shëndet të keq të kockave.

Përtej lëndëve ushqyese, dielli mund të përmirësojë gjendjen tuaj të përgjithshme dhe madje mund të ulë presionin e gjakut pasi dielli ndryshon oksidin nitrik në gjakun tuaj. Presioni i ulët i gjakut, nënkupton më pak shanse për sëmundje të zemrës.k.t/Fjala.al/

Të fundit

113 vite më parë ”Titanic”-u nisi udhëtimin e parë dhe të fundit

Më 10 prill 1912, ”Titanic”-u u nis nga Southampton, pak pas mesditës, duke nisur zyrtarisht udhëtimin e tij të...

Çifti Michelle – Barack Obama u përfolën për divorc, por si qëndron e vërteta?

Michelle Obama duket se prej kohësh është në qendër të thashethemeve që s’kanë as kokë e as bisht, por në fund të ditës, e...

FSHF i mbyll stadiumin Vlorës, ja çfarë ndëshkimi u mor për Tiranën pas fitores në derbi

Komisioni i Disiplinës dhe Etikës së FSHF ka dhënë disa vendime pas incidenteve në ndeshjet e javës së kaluar. Vendimet e plota: KF Tirana, për sjellje...

Fushatë me paga, pensione e taksa/ Sa realiste janë premtimet e dy forcave kryesore ?

Programe realiste e jo premtime elektorale, paqe fiskale apo zbritje e taksave dhe mbështetje e shtresave në nevojë. 2 forcat politike vetëm pak javë para...

Kodrinat misterioze 2000-vjeçare të Amerikës

Nga Brandon Withrow - BBC/ Të ndërtuara nga një qytetërim misterioz që nuk la pas asnjë të dhënë të shkruar, këto struktura gjigante janë tani...

Lajme të tjera

Web TV