Mollë për darkë: ka shumë përfitime shëndetësore për ata që konsumojnë një në ditë. Përfitimet që në çdo rast shtrihen tek ata që hanë zakonisht fruta të paktën 15 minuta para vaktit të mbrëmjes.
Por mbi të gjitha, molla është edhe një herë mbretëresha e frutave për shumë aspekte pozitive që mund të sjellë.
Së pari përfitimet janë për kolesterolin. Siç kemi analizuar në mënyrë të përsëritur, mbi të gjitha molla mund të ketë efekte të shëndetshme për ata që vuajnë nga hipertensioni. Me efekte pozitive për sa i përket kolesterolit të keq dhe gjithashtu kolesterolit të mirë.
Në përgjithësi, mund të themi se molla ndihmon ata që vuajnë nga probleme kardiovaskulare, duke ulur vlerat e këqija dhe duke zvogëluar rrezikun e sulmeve në zemër dhe goditje në tru. Por tani le të zbulojmë se cilat janë përfitimet për ata që e konsumojnë para vaktit të mbrëmjes.
Konsumimi i një mollë para darkës ndihmon tretjen në stomak. Siç thonë ekspertët, është sikur ta përgatisni për thithjen e ushqimit. Por përveç kësaj, nëse zakonisht e hani atë 15 minuta para darkës, ndihmon gjithashtu në përthithjen e kalorive. Deri në 15%.
Në përgjithësi, konsumi i frutave para ngrënies dhe darkës në veçanti, rrit ndjenjën e ngopjes që është thelbësore në dieta. Mollë në veçanti, nëse konsumohet në doza të duhura dhe para darkës, mund të ndihmojë falë fibrave që përmban, në thithjen e sheqernave.
Edhe pas darkës molla ndihmon shëndetin. Në fakt tregohet për ata që vuajnë nga diabeti sepse, siç u përmend, falë fibrave që përmban, ajo arrin të rregullojë thithjen e sheqernave në gjak.
Përfitime të tjera të mollës janë ato që, së bashku me perimet, munkolesteroli
shendeti
d të zvogëlojnë rrezikun e kancerit në stomak. Për më tepër, me vetitë e lëvozhgës ndihmon tretjen dhe gjithashtu lehtëson humbjen e peshës. Për këtë tregohet në dieta.
Më në fund konsiderohet gjithashtu si një furçë dhëmbësh natyrale, duke ndihmuar në pastrimin e dhëmbëve. Me pak fjalë, të hash mollë është e mirë. Sepse ne e dimë se “një mollë në ditë e mban mjekun larg”./Bl.Ba/Fjala.al
