Probleme me kujtesën? Zbuloni një ilaç të thjeshtë dhe origjinal

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Ndërsa është e vërtetë që kujtesa fillon të bjerë me kalimin e moshës, është gjithashtu e vërtetë që shpesh stresi dhe jeta e ngarkuar që kalojmë çdo ditë mund të na bëjnë më pak aktivë dhe pak më të harruar.

Studiuesit amerikanë kanë zbuluar se dëgjimi i tingullit të ujit gjatë gjumit mund të sjellë ndryshim. Ideja e tyre lindi nga përpjekja për të thelluar gjumin e njerëzve mbi 60 vjeç që fillojnë të flenë më lehtë. Një problem që mund të jetë pjesë e humbjes në rritje të kujtesës.

Pas disa testeve njohëse të kryera në një mostër të të moshuarve si pas një nate normale ashtu edhe një nate të kaluar me një sfond të tingujve të ujit në shkëmbinjtë dhe degët që lëvizin nga era, doli që mëngjeset pas pushimit të shoqëruara me tingujt e ujit rezultuan më efikase.

Për këtë arsye, është shfaqur mundësia që dëgjimi i tingujve të ujit gjatë gjumit mund të kontribuojë në një kujtesë më të fortë.

Një zbulim që mund të thellohet për të gjetur mënyra të vlefshme për të siguruar që kujtesa të jetë gjithmonë aktive dhe vigjilente. Ndërkohë, bërja e disa përpjekjeve mund të jetë e dobishme për të gjithë. Dihet mirë se këta tinguj ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të flini më mirë.

Që do të thotë se pavarësisht nga rezultatet e kujtesës suaj personale, ju përsëri do të jeni në gjendje të shijoni një gjumë më të mirë.

Në përgjithësi, një mënyrë jetese e shëndetshme gjithmonë kontribuon në marrjen e rezultateve. Ushqimi në një mënyrë të ekuilibruar dhe të shëndetshëm, shëtitjet e gjata (edhe më mirë nëse është në natyrë), praktikimi i yogas dhe meditimit dhe aktiviteti fizik janë të gjitha zgjedhje që promovojnë një jetë më të shëndetshme dhe një kujtesë më vigjilente.

Të fundit

Hakerët “ndërpresin mbledhjen e këshillit gjerman”, transmetojnë një video pornografike

Një takim i këshillit lokal në Bodensee të Gjermanisë u ndërpre këtë javë kur hakerat morën kontrollin e transmetimit...

Si ta mbani djersën nën kontroll gjatë ditëve të nxehta të verës

Nxehtësia është sfiduese, por djersitja nuk është armiku juaj, përkundrazi, është një funksion vital i trupit Djersitja është një proces i natyrshëm dhe jetik për...

Trump paralajmëron Tajlandën e Kamboxhian: S’ka marrëveshje tregtare nëse ka luftë

Presidenti i SHBA-së, Donald Trump, deklaroi se ka telefonuar udhëheqësit e Tajlandës dhe Kamboxhias për t’i nxitur të ndalin konfliktin kufitar që ka shpërthyer...

Meta i jep fund reklamave politike në Facebook dhe Instagram

Kompania Meta, nën të cilën operojnë Instagram dhe Facebook, ka njoftuar se do të anulojë plotësisht opsionin e reklamave politike dhe zgjedhore në vendet...

Situata del jashtë kontrollit edhe në Piqeras, zjarri përparon drejt banesave

Një vatër zjarri ka dalë jashtë kontrollit në fshatin bregdetar të Piqerasit, duke shkaktuar alarm mes banorëve dhe bizneseve në zonë. Flakët, që po përhapen...

Lajme të tjera

Web TV