Probleme me kujtesën? Zbuloni një ilaç të thjeshtë dhe origjinal

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Ndërsa është e vërtetë që kujtesa fillon të bjerë me kalimin e moshës, është gjithashtu e vërtetë që shpesh stresi dhe jeta e ngarkuar që kalojmë çdo ditë mund të na bëjnë më pak aktivë dhe pak më të harruar.

Studiuesit amerikanë kanë zbuluar se dëgjimi i tingullit të ujit gjatë gjumit mund të sjellë ndryshim. Ideja e tyre lindi nga përpjekja për të thelluar gjumin e njerëzve mbi 60 vjeç që fillojnë të flenë më lehtë. Një problem që mund të jetë pjesë e humbjes në rritje të kujtesës.

Pas disa testeve njohëse të kryera në një mostër të të moshuarve si pas një nate normale ashtu edhe një nate të kaluar me një sfond të tingujve të ujit në shkëmbinjtë dhe degët që lëvizin nga era, doli që mëngjeset pas pushimit të shoqëruara me tingujt e ujit rezultuan më efikase.

Për këtë arsye, është shfaqur mundësia që dëgjimi i tingujve të ujit gjatë gjumit mund të kontribuojë në një kujtesë më të fortë.

Një zbulim që mund të thellohet për të gjetur mënyra të vlefshme për të siguruar që kujtesa të jetë gjithmonë aktive dhe vigjilente. Ndërkohë, bërja e disa përpjekjeve mund të jetë e dobishme për të gjithë. Dihet mirë se këta tinguj ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të flini më mirë.

Që do të thotë se pavarësisht nga rezultatet e kujtesës suaj personale, ju përsëri do të jeni në gjendje të shijoni një gjumë më të mirë.

Në përgjithësi, një mënyrë jetese e shëndetshme gjithmonë kontribuon në marrjen e rezultateve. Ushqimi në një mënyrë të ekuilibruar dhe të shëndetshëm, shëtitjet e gjata (edhe më mirë nëse është në natyrë), praktikimi i yogas dhe meditimit dhe aktiviteti fizik janë të gjitha zgjedhje që promovojnë një jetë më të shëndetshme dhe një kujtesë më vigjilente.

Të fundit

Berisha fton Ramën në debat: S’e dua takimin me të, por le të dalim para qytetarëve

Kryetari i Partisë Demokratike, Sali Berisha ka ftuar kryeministrin Edi Rama në një debat si të dojë ai, me...

Berisha: Sa të vi në pushtet,do të falet çdo gjobë për dritat, ujin,ndërtimet dhe kamatat

Sali Berisha, gjatë një takimi me banorët e degës nr. 2 në Tiranë, ka premtuar se me ardhjen e PD në pushtet, do të...

Rama i përgjigjet komentuesit: Rrogën mesatare të mësuesve do ta bëjmë 1250 euro

Kryeministri Edi Rama i është përgjigjur një komentuesi në rubrikën e tij “Sy m’Sy”, i cili i thotë kreut të qeverisë që në Shqipëri...

SPAK të distancohet nga mediat e investimit me para të krimit dhe rrogave në të zeza

Nga Carlo Bollino Të përmendesh në një përgjim si gazetar dhe për këtë të paraqitesh publikisht si kriminel, është diçka që ndodh vetëm në një...

Mbështetja për partitë politike/ Këshilli i Ministrave shton fondin me 150 milionë lekë

Në vendimet e Këshillit të Ministrave është miratuar shtimi i fondit për mbështetjen e partive politike. Sipas vendimit, fondi do të shtohet me 150...

Lajme të tjera

Web TV