Probleme me kujtesën? Zbuloni një ilaç të thjeshtë dhe origjinal

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Ndërsa është e vërtetë që kujtesa fillon të bjerë me kalimin e moshës, është gjithashtu e vërtetë që shpesh stresi dhe jeta e ngarkuar që kalojmë çdo ditë mund të na bëjnë më pak aktivë dhe pak më të harruar.

Studiuesit amerikanë kanë zbuluar se dëgjimi i tingullit të ujit gjatë gjumit mund të sjellë ndryshim. Ideja e tyre lindi nga përpjekja për të thelluar gjumin e njerëzve mbi 60 vjeç që fillojnë të flenë më lehtë. Një problem që mund të jetë pjesë e humbjes në rritje të kujtesës.

Pas disa testeve njohëse të kryera në një mostër të të moshuarve si pas një nate normale ashtu edhe një nate të kaluar me një sfond të tingujve të ujit në shkëmbinjtë dhe degët që lëvizin nga era, doli që mëngjeset pas pushimit të shoqëruara me tingujt e ujit rezultuan më efikase.

Për këtë arsye, është shfaqur mundësia që dëgjimi i tingujve të ujit gjatë gjumit mund të kontribuojë në një kujtesë më të fortë.

Një zbulim që mund të thellohet për të gjetur mënyra të vlefshme për të siguruar që kujtesa të jetë gjithmonë aktive dhe vigjilente. Ndërkohë, bërja e disa përpjekjeve mund të jetë e dobishme për të gjithë. Dihet mirë se këta tinguj ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të flini më mirë.

Që do të thotë se pavarësisht nga rezultatet e kujtesës suaj personale, ju përsëri do të jeni në gjendje të shijoni një gjumë më të mirë.

Në përgjithësi, një mënyrë jetese e shëndetshme gjithmonë kontribuon në marrjen e rezultateve. Ushqimi në një mënyrë të ekuilibruar dhe të shëndetshëm, shëtitjet e gjata (edhe më mirë nëse është në natyrë), praktikimi i yogas dhe meditimit dhe aktiviteti fizik janë të gjitha zgjedhje që promovojnë një jetë më të shëndetshme dhe një kujtesë më vigjilente.

Të fundit

Real Madrid shpërfill Federatën: pa konferencë, pa stërvitje, pa darkë zyrtare!

Tension para klasikes Barcelona - Real Madrid (nesër, 22:00). Klubi madrilen ka vendosur pak para orës 19:00 që të...

Shtëpitë do të shiten më shtrenjtë, Banka e Shqipërisë: 18 % blihen nga të huajt

Çmimet e apartamenteve vazhdojnë të rriten pavarësisht numrit të lartë të lejeve të ndërtimit. Banka e Shqipërisë raporton se në vitin e shkuar bankat...

Sherr masiv me sende të forta në Lundër të Tiranës, raportohet një person i lënduar

Një sherr me sende të forta ka ndodhur mbrëmjen e sotme në një rezidencë vilash në zonën e Lundrës, në Tiranë. Raportohet se një person...

Shehaj i kthen përgjigje Nokës: S’ka punuar një ditë, por ka makinë më të shtrenjtë se unë

Në një takim në kryeqytet, Agron Shehaj i ka kthyer përgjigje deklaratave të deputetit të Partisë Demokratike Flamur Noka, duke e akuzuar se është...

Berisha: Grant 30 mijë që të rinjtë të blejnë shtëpi, nuk ka të ardhme pa ta

Kreu i PD, Sali Berisha, nga njësia 4 në Tiranë, ku prezantoi programin e PD, tha se do të bëjë gjithçka që të kthejë...

Lajme të tjera

Web TV