Këto janë ushqimet që mund ti falin lëkurës tuaj elasticitet

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Kur vjen puna për të mbrojtur lëkurën tuaj, me siguri bëni të gjitha gjërat që duhet duke e hidratuar çdo ditë dhe duke vënë krem ​​mbrojtës nga dielli, pavarësisht çfarë.

Në krye të atyre hapave të rëndësishëm, sidoqoftë, ajo që hani mund të bëj një ndryshim të madh kur bëhet fjalë për mënyrën se si plaket lëkura juaj.

Pra, nëse doni ta trajtoni fytyrën tuaj pak më mirë, nuk ka nevojë të shikoni më tej sesa të hani vezë për të marrë një shtim të nevojshëm të kolagjenit.

Dermatologia Whitney Bowe, kohët e fundit postoi një video në TikTok duke folur për ushqimet që rrisin prodhimin e kolagjenit. Pse kolagjeni? Proteina është bërë gjithnjë e më e popullarizuar në qarqet e bukurisë vitet e fundit për shkak të faktit se ajo shërben si një element kryesor ndërtues për lëkurën tonë. Ai e bën atë të butë dhe të elastike, duke e lejuar të mbajë formë të mirë me kalimin e kohës. Sidoqoftë, prodhimi i kolagjenit natyrisht zvogëlohet ndërsa plakemi, duke e bërë më të vështirë ruajtjen e strukturës së tij.

Bërja e disa ndryshimeve në dietë për të përfshirë më shumë ushqime të pasura me kolagjen është një mënyrë për të luftuar kundër këtij procesi të ngadalshëm të plakjes.

@drwhitneybowe3 foods to boost collagen in the skin ✨ #thatboweglow #collagen #skincare #nuts #dermatologist #healthyskin♬ Ukulele – Bensound


Në videon e saj Dr. Boëe rekomandon disa ushqime, por njëra për të parë më me kujdes janë vezët, veçanërisht të bardhat e vezëve. “Ato përmbajnë glicinë dhe prolinë, aminoacidet që përbëjnë kolagjenin”, vëren ajo.

Përveç përfitimeve të forcimit të lëkurës, glicina është gjithashtu e njohur për vetitë e saj anti-inflamatore dhe forcimin e njohjes, ndërsa prolina ka marrë vëmendje shtesë për dobinë e saj në ruajtjen e zorrëve të shëndetshme. Pra, jo vetëm që do të keni lëkurë të bukur nga ato vezë dhe kolagjenin në to, por pjesa tjetër e trupit tuaj do t’ju falënderojë gjithashtu.

Lexo edhe :  Studimi/ ChatGPT mund të jetë duke dëmtuar aftësitë e të menduarit kritik

 

Të fundit

Irani sulmoi bazat amerikane, reagon Katari: Kemi të drejtën për tu përgjigjur

Shteti i Katarit ka reaguar zyrtarisht pas sulmeve të Iranit kundrejt Bazës Ajrore Al-Udeid të Shteteve të Bashkuara të...

“Kemi prova”, Zelensky paralajmëron Evropën për planet e Rusisë

Presidenti i Ukrainës, Volodymyr Zelensky, ka paralajmëruar Evropën për lëvizje të reja ushtarake të paspecifikuara nga Rusia. “Vërejmë një regres të mëtejshëm të udhëheqjes ruse...

Sulmi iranian mbi Katar, SHBA ngre në ajër avionët luftarakë në bazën e Arabisë Saudite

Irani realizoi sot një sulm mbi bazën ajrore amerikane Al-Unaid në Katar, ku janë të stacionuara forca të shumta amerikane dhe të NATO-s. Autoritetet në...

“Më kërcënuan mua dhe vajzën”, Albana Vokshi përlotet në Këshillin e Europës

Deputetja e Partisë Demokratike, Albana Vokshi, ka bërë kërdinë në Këshillin e Europës, duke dëmtuar imazhin e Shqipërisë me ligjëratën e saj patetike referuar...

Erdogan komenton për herë të parë sulmin amerikan ndaj Iranit

Në reagimin e tij të parë pas sulmeve ajrore dhe raketore të Shteteve të Bashkuara mbi objektet bërthamore të Iranit, Rexhep Tajip Erdogan theksoi...

Lajme të tjera

Web TV