Këto janë ushqimet që mund ti falin lëkurës tuaj elasticitet

113 563 lexime

106,048FansaPëlqeje

Kur vjen puna për të mbrojtur lëkurën tuaj, me siguri bëni të gjitha gjërat që duhet duke e hidratuar çdo ditë dhe duke vënë krem ​​mbrojtës nga dielli, pavarësisht çfarë.

Në krye të atyre hapave të rëndësishëm, sidoqoftë, ajo që hani mund të bëj një ndryshim të madh kur bëhet fjalë për mënyrën se si plaket lëkura juaj.

Pra, nëse doni ta trajtoni fytyrën tuaj pak më mirë, nuk ka nevojë të shikoni më tej sesa të hani vezë për të marrë një shtim të nevojshëm të kolagjenit.

Dermatologia Whitney Bowe, kohët e fundit postoi një video në TikTok duke folur për ushqimet që rrisin prodhimin e kolagjenit. Pse kolagjeni? Proteina është bërë gjithnjë e më e popullarizuar në qarqet e bukurisë vitet e fundit për shkak të faktit se ajo shërben si një element kryesor ndërtues për lëkurën tonë. Ai e bën atë të butë dhe të elastike, duke e lejuar të mbajë formë të mirë me kalimin e kohës. Sidoqoftë, prodhimi i kolagjenit natyrisht zvogëlohet ndërsa plakemi, duke e bërë më të vështirë ruajtjen e strukturës së tij.

Bërja e disa ndryshimeve në dietë për të përfshirë më shumë ushqime të pasura me kolagjen është një mënyrë për të luftuar kundër këtij procesi të ngadalshëm të plakjes.

@drwhitneybowe3 foods to boost collagen in the skin ✨ #thatboweglow #collagen #skincare #nuts #dermatologist #healthyskin♬ Ukulele – Bensound


Në videon e saj Dr. Boëe rekomandon disa ushqime, por njëra për të parë më me kujdes janë vezët, veçanërisht të bardhat e vezëve. “Ato përmbajnë glicinë dhe prolinë, aminoacidet që përbëjnë kolagjenin”, vëren ajo.

Përveç përfitimeve të forcimit të lëkurës, glicina është gjithashtu e njohur për vetitë e saj anti-inflamatore dhe forcimin e njohjes, ndërsa prolina ka marrë vëmendje shtesë për dobinë e saj në ruajtjen e zorrëve të shëndetshme. Pra, jo vetëm që do të keni lëkurë të bukur nga ato vezë dhe kolagjenin në to, por pjesa tjetër e trupit tuaj do t’ju falënderojë gjithashtu.

Lexo edhe :  Chrissy Teigen pranon ndërhyrjet, ja çfarë ka “prekur” modelja

 


Të fundit

Këto janë ushqimet që mund ti falin lëkurës tuaj elasticitet

Kur vjen puna për të mbrojtur lëkurën tuaj, me siguri bëni të gjitha gjërat që duhet duke e hidratuar...

Venecia 2021/ Veshjet më të çmendura, ja pse do ta mbani mend gjatë Festivalin e Filmit

Eleganca dhe magjepsja parakalojnë në tapetin e kuq të ngjarjes që tërheq vëmendjen e dashamirëve të kinemasë, por edhe të atyre që janë goditur...

Arrestohet 35-vjeçari egjiptian në Tiranë i shpallur në kërkim ndërkombëtar

Arrestohet në Tiranë një 35 vjeçar egjiptian i shpallur në kërkim ndërkombëtar. Shërbimet e Policisë Kufitare Rinas në bashkëpunim me Interpol Tirana, në kuadër të...

Covid, çfarë vjeshte do të jetë dhe kur do të përfundojë pandemia sipas Matteo Bassetti

"Çfarë pres në javët e ardhshme? Do të kemi raste që do të mbërrijnë në spital, por besoj se në fund do të jetë...

Balla: Hapi i parë i bashkëpunimit me opozitën duhet të jenë ndryshimet Kushtetuese për vijimin e procesit të Vettingut

Kryetari i Grupit Parlamentar të Partisë Socialiste, Taulant Balla deklaroi nga foltorja e Kuvendit, teksa mori fjalën në emër të grupit parlamentar që drejton...

Lajme të tjera

Web TV