Nëse e pini kafen shpejt, duhet ta dini këtë

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Sipas raporteve të Shoqatës Britanike të Kafesë, 2 miliardë filxhanë kafe konsumohen çdo ditë.

Përveç rritjes së energjisë, kafeja ofron disa përfitime të tjera, duke përfshirë përmirësimin e humorit, performancën më të mirë atletike.

Është gjithashtu plot me antioksidantë të shëndetshëm të njohur për të luftuar inflamacionin dhe merr pjesë në rregullimin metabolik.

 Megjithatë, sado që na pëlqen të fillojmë ditën, mund të ketë disa efekte anësore, veçanërisht kur e pimë shpejt.

Kafja dhe të përzierat

Nëse keni nevojë për një nxitje të shpejtë të energjisë, mund ta pini shpejt një filxhan kafe të zezë. Por konsumimi i këtyre pijeve në një periudhë të shkurtër kohore mund të jetë një ide e keqe.

Trupit tonë i duhet kohë për të përpunuar kafeinën.

Pirja ngadalë do të thotë gjithashtu se do të keni më shumë kohë për të vërejtur efektet e kafeinës.

Sipas Healthline, konsumimi i tepërt i kafeinës mund të çojë në dridhje, rrahje të zemrës, ankth, të përziera.

Konsumimi kujdesshëm i kafes, i bën mirë sistemin tuaj të tretjes.

Duke e mbajtur pijen në gojë pak më gjatë para gëlltitjes d.m.th. duke pirë gllënjka të vogla, pështyma juaj ka më shumë kohë për të rënë në kontakt me kafen, gjë që mund të jetë e dobishme nga pikëpamja gastrointestinale shpjegon Medi Pasquariello, dietologe, për Well Good.

Ajo shtoi se gëlltitja e kafesë gjithashtu mund të çojë në gëlltitjen e ajrit, i cili mund të shkaktojë simptoma të tilla si “fryrje, gazra, nauze, bulçim ose dhimbje”.

gettyimages

Si ta shijoni kafen pa pasoja të pakëndshme?

Nëse dëshironi të pini kafe rregullisht, por nuk doni të ndjeheni në ankth apo ta “shqetësoni” stomakun, së pari duhet të ngadalësoni.

Lexo edhe :  Inteligjenca artificiale, mjeku i gjeneratës së re? Rreziqet dhe ndihma që sjell

Do të thosha se ndoshta do të përjetoni ekuilibrin më të mirë të reduktimit të efekteve të padëshiruara nëse pini një filxhan kafe brenda 15 deri në 30 minuta, thekson dr. Medi.

Gjithashtu, është mirë që të hani diçka përpara se të pini kafenë tuaj.

Të fundit

Gonzato takim me anëtarët e KLP: Reforma e drejtësisë mbetet çelësi i integrimit evropian

Ambasadori i Bashkimit Europian në Tiranë, Silvio Gonzato ditën e sotme, 25 qershor, ka zhvilluar një vizitë në Këshillin...

Pse Trump ka ‘mbjellë’ dyshime rreth Nenit 5 të NATO-s për një dekadë

Polemika Trumpiane mbi Nenin 5 të Traktatit të Aleancës Atlantike ka rreth 10 vite. Që nga fushata e tij e parë zgjedhore, e cila...

Si e bëri Lisbona veten të parezistueshme për turistët

Turistët qëndrojnë në banesa afatshkurtra dhe të huajt blejnë shtëpi të dyta, ndërsa banorët vendas detyrohen të marrin me qira dhoma, jo apartamente. Nga Agustín...

Dalin teori të reja për rrëzimin e avionit Air India, flet ish-zyrtarja amerikane

Një muaj pas tragjedisë së avioni të Air India, që mori jetën e 271 personave, ish-inspektorja e Përgjithshme e Departamentit të Transportit në SHBA,...

Milan nis punën për rindërtimin e mesfushës, Tare në kontakte me tre top mesfushorë

Milani po e rindërton mesfushën, pasi dëshiron të sjellë tre transferime në këtë repart për sezonin e ardhshëm. Klubi ka shtuar përpjekjet në orët e...

Lajme të tjera

Web TV