Konsumojini sa më shumë! Ja përfitimet që merrni nga qershitë

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Duke pasur parasysh që kanë pak kalori, dhe shumë veti shëndetësore mos hiqni dorë nga qershitë, por duhet të jenë të freskëta dhe të pjekura mirë. Më poshtë po rendisim disa nga benefitet e këtij fruti.

Mike të linjave- Qershitë të japin ndjesinë e ngopjes, e mbi të gjitha kanë pak kalori. Janë një vakti i mirë rifreskues për pasditet e nxehta të verës.

Për më tepër, bishtat e qershisë të ziera me ujë, me pak kanellë dhe murriz krijojnë një çaj dezintoksikues, diuretik dhe qetësues, dhe shumë të nevojshme për të luftuar celulitin.

Luftojnë plakjen- Këto fruta të vogla dhe të parezistueshme përmbajnë vitaminë A, C dhe ato të grupit B.

Janë një burim i fortë oligoelementesh dhe mineralesh, mes të cilave, hekuri, kaliumi, magnezi. Të pasura me antioksidantë, të nevojshme për të neutralizuar radikalet e lira dhe të luftojë plakjen.

Të japin energji- Sipas disa studimeve të fundit, qershitë janë një ushqim i rëndësishëm për ata që bëjnë sport apo një jetë aktive.

Avantazhet më të mira merren duke pirë lëngun e tyre dhe disa kokrra në mëngjes.

Të fundit

17 qershor 1953/ Tronditet Gjermania Lindore, nis kryengritja e Punëtorëve

Më 17 qershor 1953, Gjermania Lindore (Republika Demokratike Gjermane) u trondit nga një kryengritje e madhe popullore, që lindi...

Irani nis një valë të re sulmesh, thirrje izraelitëve: Largohuni nëse doni të jetoni

Sipas raporteve nga media shtetërore iraniane, një valë e re sulmesh me raketa ka nisur ndaj Izraelit. Transmetuesi kombëtar iranian, duke cituar ushtrinë e...

Nga lekët e ashensorit te pagesat mujore/ Mazniku shpjegon rregullat e reja

Qeveria ka miratuar një ligj të ri për bashkëpronësinë me të cilin synon të forcojë rregullat për të pasur një menaxhim të mirë të...

Nga shtatori, ky vend do të ndalojë përdorimin e telefonëve në shkolla

Nga shtatori Italia do të ndalojë përdorimin e telefonave në shkollat e mesme. Lajmi është bërë me dije nga ministri italian i Arsimit, Guseppe...

17 qershor 1940/ Fundosja e RMS Lancastria, tragjedia më e madhe detare e Britanisë

Më 17 qershor 1940, ndërsa forcat gjermane përparonin me shpejtësi përmes Francës, qeveria britanike urdhëroi Operacionin Ariel — evakuimin urgjent të trupave, civilëve dhe...

Lajme të tjera

Web TV