Dielli na jep lumturi . Dhe një nga arsyet kryesore, nga pikëpamja biologjike, është se ekspozimi ndaj dritës së diellit lejon trurin tonë të prodhojë serotonin, neurotransmetuesin që zakonisht quhet “hormoni i lumturisë”.
Në fakt, serotonina luan një rol thelbësor në rregullimin e funksioneve të ndryshme të trupit tonë, si disponimin dhe cilësinë e gjumit. Rritja e prodhimit të hormonit në fakt gjeneron një përmirësim të humorit, gjë që na bën të ndihemi më të lumtur dhe plot energji. Në errësirë, megjithatë, trupi ynë prodhon melatonin, një hormon që gjeneron ndjenjën e lodhjes dhe na bën të relaksohemi, duke na lejuar të flemë mirë .
ÇFARË ËSHTË ÇRREGULLIMI AFEKTIV SEZONAL?
Prandaj, ekuilibri i duhur midis dy kimikateve është i rëndësishëm për të rregulluar mirëqenien e trupit. Për këtë arsye, ata që punojnë ose jetojnë për një kohë të gjatë në mungesë të dritës së ditës, për shembull në vendet më veriore të botës, kanë më shumë gjasa të vuajnë nga çrregullime që lidhen me mungesën e dritës së diellit.
Një nga patologjitë më të zakonshme është çrregullimi afektiv sezonal, i cili manifestohet me simptoma të tilla si trishtimi, mungesa e energjisë dhe problemet me ciklin gjumë-zgjim dhe që përgjithësisht trajtohet me terapi me dritë, trajtim në të cilin njeriu ekspozohet periodikisht ndaj dritat e ndritshme artificiale për të bërë që trupi të prodhojë serotonin.
