E keni të vështirë t’i ktheheni punës pas pushimeve? 5 këshilla që do t’ju ndihmojnë

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Kalimi nga stina e verës, në përditshmëri, detyrimet dhe rutinën e re, nuk është shumë e lehtë.

Vera gradualisht po na lë dhe ne duhet të vazhdojmë me energji dhe dinamizëm në stinën e re të vjeshtës që dhe pak do të trokasë.

Sigurisht dihet ndjesia që nuk jemi gati për t’u kthyer ose kemi nevojë për një nxitje shtesë për t’u rikthyer siç duhet.

Kjo është arsyeja pse në këtë artikull do ndajmë me ju disa zakone që do të na ndihmojnë të rikthehemi plot me energji dhe më të gatshëm për t’u kthyer në detyrat tona.

Duhet të përshtateni me orarin tuaj të gjumit

Pasi të keni fjetur sa më shumë në pushimet tuaja dhe të keni mbledhur forcat, është koha që gradualisht të hyni në orarin tuaj të përditshëm të gjumit. Filloni me zgjimin herët dhe ndjekjen e rutinës suaj të mëngjesit disa ditë para se të ktheheni në punë.

Thuaj po për një stërvitje të relaksuar

Çfarë është më mirë se t’i rikthehesh jetës së përditshme me një stërvitje? Do të ndjeni sërish energjinë, por edhe endorfinën në trupin tuaj, e cila nga ana tjetër do t’ju japë edhe më shumë humor. Plus, është koha për të forcuar përsëri trupin tuaj, pas ditëve të pushimit.

Shmangni shpërqendrimet

Gjëja më e mirë për të bërë është të përqendroheni në atë që është me të vërtetë e rëndësishme për ju. Mos u ndalni të fokusoheni në gjërat që nuk kanë shkuar mirë. Në vend të kësaj, zbrazni mendjen dhe fokusohuni në çështjet që dëshironi të zhvilloni me sezonin e ri.

Lexo edhe :  Cila është mosha ideale për të pasur një fëmijë sipas shkencëtarëve

Jepini përparësi zakoneve që ju kanë munguar

Është koha për t’u kthyer dhe gjithçka që ju jep stabilitet duhet bërë, qoftë edhe një kafe pasdite me miqtë.

Kujdesi për veten duhet të jetë në maksimumin e tij

Humori më i mirë dhe kujdesi për veten shkojnë së bashku. Shijoni banjot tuaja, rutinat e bukurisë, thoni po masazheve dhe trajtimeve dhe mos harroni të vendosni veten në radhë të parë./ S.M

Të fundit

Gazetari thirrje SPAK-ut: Hetoni ata që morën mbi 20 mijë vota

Gazetari Poli Hoxha komentoi në “Off the Record” me Andrea Dangllin dhe fenomenin që u shfaq në këto zgjedhje,...

Mero Baze: PD duhet të hetojë veten sesi ka bërë kaq shumë gjëra për të humbur

Humbja shokuese në zgjedhjet e 11 Majit, duket se ka çoroditur dhe strategjinë e mbrojtjes së humbjes nga vetë Partia Demokratike. Deri më tani...

NASA zbulon pasuri të pallogaritshme ari në thellësitë e oqeanit

Oqeanet mbajnë rezervat më të mëdha të arit në botë, por ato janë ende të paarritshme. Një ekip shkencëtarësh të NASA-s ka zbuluar se oqeanet...

Spartak Ngjela: Berisha thotë se i janë vjedhur 28 mandate, por në parlament shkon

SPARTAK NGJELA - Nuk ka me qesharak sesa humbësi i zgjedhjeve Sali. Ai paska vendosur të mos bëjë revolucion; edhe pse ai nuk i...

Kosovë, djali i çiftit të famshëm del në listën e fëmijëve me inteligjencë superiore

Djali i çiftit të njohur të showbizit shqiptar, këngëtarit Gjiko dhe moderatores Elita Rudi, është vlerësuar me nivel të lartë inteligjence (IQ 125), në...

Lajme të tjera

Web TV