Cilat janë katër efektet e vjeshtës në shëndetin tuaj

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Vjeshta është një stinë që sjell ndryshime të ndjeshme në mjedis dhe klimë. Këto ndryshime ndikojnë në shëndetin tonë në mënyra të ndryshme.

Në këtë artikull nga AgroWeb do ju tregojmë  katër efekte të vjeshtës në shëndet:

Temperaturat më të ulëta: Një ndryshim i dukshëm që vjen me fillimin e vjeshtës është ulja e temperaturave.
Kjo mund të çojë në rritje të infeksioneve dhe të ftohjeve së zakonshme, pasi njerëzit janë më të prirur të qëndrojnë brenda në të njëjtën hapësirë me të tjerët duke i përhapur këto infeksione.
Është e rëndësishme të visheni mirë dhe të merrni masat e nevojshme për të ruajtur ngrohtësinë trupore në këtë periudhë.
Ndikimi në mëndjen emocionale: Disa persona ndjejnë ndryshime në mëndjen emocionale gjatë vjeshtës.
Mungesa e dritës së diellit dhe ndryshimet e orës mund të çojnë në ndjenja melankolie dhe trishtimi, një gjendje të njohur ndryshe si “depresioni i vjeshtës” ose “depresioni sezonal”. Për të luftuar këtë efekt, është e rëndësishme të keni një stil jetese të shëndetshëm dhe të shfrytëzoni ditën tuaj në maksimum.
Ulje të aktivitetit fizik: Temperaturat më të ulëta dhe ditët më të shkurtra të vjeshtës mund të ndikojnë në nivelin e aktivitetit fizik të njerëzve.
Disa persona kanë më pak motivim për të bërë ushtrime fizike dhe për të qëndruar aktive. Për tu kujdesur për shëndetin tuaj, është e rëndësishme të vazhdoni të bëni ushtrime dhe të ruani një stil jetese aktive, pavarësisht sezonit.

Rritja e alergjive dhe astmës: Shtimi i polenëve dhe alergjenëve të tjerë në ajër gjatë vjeshtës mund të çojë në përkeqësimin e alergjive dhe problemet e frymëmarrjes, si astma. Personat me alergji të ndryshme duhet të jenë të kujdesshëm dhe të ndjekin mjekimin dhe këshillat e mjekut për të menaxhuar simptomat.

Lexo edhe :  Çfarë është stërvitja e mendjes, si ta praktikoni?

Përgjithësisht, për të ruajtur shëndetin tuaj gjatë vjeshtës, është e rëndësishme të kujdeseni për veten tuaj, të vazhdoni të ushtroni, të konsumoni një dietë të shëndetshme dhe të përdorni masat e nevojshme për të mbrojtur veten nga rreziqet e mundshme të sezonit./   S.M

Të fundit

Olta Xhaçka thellon avantazhin ndaj Blerina Gjylametit në Tiranë! Ja renditja

Vijon numërimi i votave preferenciale në Tiranë. Ish-ministrja Olta Xhaçka ka kaluar kolegen e saj, Blerina Gjylameti me 55...

Ja çfarë fiton një shtet kur merr çmimin e parë në Eurovision

Kur një vend fiton Eurovisionin, nuk është thjesht një trofe i bukur që zbukuron zyrat e televizionit kombëtar. Fitorja sjell një sërë avantazhesh të...

Elisa Spiropali: Papa i Ri, ura dashurie dhe dialogu në kohë trazirash

Kryetarja e Kuvendit të Shqipërisë, Elisa Spiropali, ka reaguar përmes një mesazhi në rrjete sociale me rastin e fillimit të Pontifikatit të Shenjtërisë së...

Pse ka më shumë vota të numëruara se sa vota në total? Shpjegon Celibashi

Kryetari i Komisionit Qendror Zgjedhor, Ilirjan Celibashi ishte këtë të diel në një lidhje direkte për Euronews Albania ku u pyet nga gazetarja Greta...

Joe Biden diagnostikohet me sëmundjen e rëndë!

Ish-presidenti Joe Biden diagnostikohet me kancer në prostatë. Një deklaratë nga zyra e tij tha se Biden, i cili u largua nga Shtëpia e Bardhë...

Lajme të tjera

Web TV