Një tjetër natë stresuese pa gjumë? Kjo gjendje emocionale bën që një grup neuronesh të dalin “jashtë kohës”, duke shkaktuar mikrozgjime që prishin pushimin.
Pas një nate të kaluar duke u rrotulluar në shtrat me një mijë shqetësime, kujtesa dobësohet dhe emocionet duken të parregulluara: faji i stresit , i cili ndërpret shumë procese vendimtare për shëndetin me gjumin. Një studim i publikuar në Current Biology zbulon se si. Stresi aktivizon në mënyrë jo ritmike një popullatë neuronesh në hipotalamus, duke shkaktuar mikro-zgjime që prishin dhe shkurtojnë fazat normale të gjumit.
PUSHONI… AKTIV. Gjumi është një vazhdimësi ciklike e pesë fazave, të cilat ndahen më tej në dy makro-kategori : gjumi jo-REM dhe gjumi REM. Çdo cikël i gjumit zgjat afërsisht 90 minuta dhe karakterizohet nga katër faza gjumi jo-REM të thellësisë në rritje (nga drita në thellësi), e ndjekur nga një fazë REM (Lëvizja e Shpejtë e Syve): ajo në të cilën ëndërroni.
NDËRPRERJET E NATËS. Një grup studiuesish nga Universiteti i Pensilvanisë monitoruan aktivitetin në hipotalamus (një strukturë e sistemit nervor qendror që rregullon aktivitete të shumta të pavullnetshme, si gjumi dhe zgjimi, uria dhe etja) duke u fokusuar në një popullatë neuronesh në zonën preoptike. të ashtuquajturat neurone glutamatergike (VGLUT2).
Ato aktivizohen në mënyrë ritmike gjatë gjumit jo-REM, megjithëse zakonisht janë më aktivë gjatë zgjimit. Stresi duket se i dërgon “jashtë kohës” dhe ky aktivitet intensifikohet përpara mikrozgjimeve të natës. Kur shkencëtarët stimuluan këto neurone specifike te minjtë e fjetur, sasia e mikro-zgjimit dhe zgjimit të natës u rrit menjëherë.
NET TË QETA. Për të demonstruar lidhjen midis neuroneve VGLUT2 dhe agjitacionit, ekipi i ekspozoi brejtësit ndaj një burimi stresi, i cili rriti mikroeksitimet dhe zgjimin, duke ulur kohën totale të kaluar në gjumin jo-REM dhe në gjumin REM. Minjtë e stresuar treguan aktivitet të shtuar të neuroneve VGLUT2 në gjumin jo-REM; megjithatë, kur aktiviteti i neuroneve u frenua, mikrozgjimet në fazën jo-REM u ulën dhe fazat e gjumit ishin më të gjata.
ËNDRRA TË ËMBLA? Rregullimi i aktivitetit të këtyre neuroneve hipotalamike me ndihmën e ilaçeve mund të ndryshojë cilësinë e gjumit të njerëzve që vuajnë nga pagjumësia e stresit ose çrregullimi i stresit post-traumatik.Përshtatur nga Fokus.it/O.S
13 FOTO
