Martesa është një sfidë dhe jo një rrugë e lehtë, por hulumtimet tregojnë se ajo i sjell dobi shëndetit tonë.
Marrëdhëniet emocionale dhe sociale janë shumë të rëndësishme për mirëqenien dhe mirëqenien e përgjithshme të një personi. Martesa, në fakt, ofron shumë përfitime shëndetësore psikologjike dhe fizike pasi partnerët ndihmojnë njëri-tjetrin të qëndrojnë të shëndetshëm dhe të kujdesen për veten mendërisht.
Disa faktorë i ndihmojnë njerëzit e martuar të zvogëlojnë rreziqet që lidhen me depresionin, shqetësimin psikologjik, hipertensionin, inflamacionin dhe vdekshmërinë. Por a ndodh kjo në të gjitha martesat apo vetëm në të mirat? Gjithashtu, a mund të korrin të njëjtat përfitime njerëzit që martohen më vonë në jetë?
Përfitimet e shëndetit mendor të martesës
Hulumtimet tregojnë se ata që janë të martuar kanë vetëbesim më të lartë, një ndjenjë qëllimi dhe kuptimi në jetë, një ndjenjë përkatësie dhe priren të jenë më të lumtur. Disa arsye kryesore që çojnë në këto rezultate janë prekja e shpeshtë fizike, shoqërimi dhe shprehjet e dashurisë.
Këto janë situata që çlirojnë dopaminë dhe oksitocinë, hormone që luajnë një rol kyç në lidhjen dhe rritjen e ndjenjave të afërsisë dhe mirëqenies.
Përveç kësaj, të martuarit e lumtur duket se përjetojnë më pak stres sesa beqarët.
Në veçanti, burrat e martuar duket se përfitojnë më shumë se gratë e martuara, pjesërisht sepse gratë kanë më shumë gjasa t’i përgjigjen negativisht stresorëve të marrëdhënieve sesa burrat.
Përfitimet e martesës në shëndetin fizik
Martesa duket të jetë e lidhur me shkallë më të ulët të sëmundjeve koronare të zemrës, diabetit, kancerit dhe kushteve që ndikojnë në qarkullimin e gjakut në tru. Studime të tjera sugjerojnë se njerëzit që kanë sëmundje të zemrës, por janë të martuar duket se kanë më pak gjasa të vdesin prej saj.
Për më tepër, një studim i madh i më shumë se 1,000,000 të dhënave të pacientëve zbulon se burrat e martuar kishin 17% më pak gjasa për t’u diagnostikuar me kancer. Por edhe nëse do të prekeshin nga kanceri, shanset e tyre për të mbijetuar dukeshin më të larta. Ndër të tjera, studimet raportojnë se çiftet e martuara duket se jetojnë më gjatë se beqarët.
Në çdo rast, edhe njerëzit në lidhje përfitojnë, megjithëse martesa duket se mban frenat e mirëqenies së njerëzve.
Angazhimi romantik mund të kontribuojë në shërimin më të shpejtë nga sëmundja dhe operacioni, për shkak të mbështetjes emocionale nga partneri, i cili mund të përshpejtojë shërimin duke kontribuar gjithashtu në pajtueshmërinë e pacientit dhe konsistencën me udhëzimet mjekësore.
Në të njëjtën mënyrë, partnerët mund të ndihmojnë njëri-tjetrin të zhvillojnë zakone të shëndetshme, si ushtrimet dhe ushqimi i mirë. Në të njëjtën kohë, njerëzit e martuar ka të ngjarë të mbajnë një jetë të mirë seksuale, e cila në përgjithësi përmirëson shëndetin mendor dhe fizik të një personi.
Cilësia e martesës ka rëndësi
Megjithatë, cilësia e martesës luan një rol kritik në përfitimet për njerëzit. Martesa për të sjellë përfitimet e saj të shumta duhet të udhëhiqet nga dashuria, respekti, besimi, ndershmëria dhe besnikëria reciproke.
Marrëdhëniet toksike, stresuese dhe të vështira, përkundrazi dëmtojnë shëndetin. Truri i njeriut është i lidhur drejtpërdrejt me lidhjen shoqërore, e cila ndikon thellë në gjendjen tonë mendore dhe fizike.
Përfitimet në pleqëri
Lajmi i mirë është se kur dikush gëzon një martesë të bukur plot dashuri, përkushtim dhe ndarje, nuk ka rëndësi nëse ata janë martuar herët apo më në fund takohen me burrin e tyre në një moshë më të madhe, madje edhe në të 60-at.
Për më tepër, martesat e mëvonshme në jetë mund të jenë edhe më të dobishme pasi shëndeti bëhet një prioritet i përditshëm për njerëzit dhe forca muskuloskeletore fillon të zbehet.
Çiftet e moshuar mund të ndihmojnë njëri-tjetrin të qëndrojnë aktivë dhe të lumtur.
Në fund të fundit, njerëzit në të gjashtëdhjetat e tyre kanë dy herë më shumë gjasa të përjetojnë izolim social sesa të rriturit më të rinj, dhe një partner mund të largojë vetminë.
Më në fund, sa më shumë të rritemi, aq më të qarta priren të jenë vlerat dhe dëshirat tona. Ky lloj vetëdijeje çon në themele më të forta dhe komunikim më kuptimplotë në çdo lidhje romantike dhe emocionale.
* Burimi: Vita/ S,M
