Përtypja e çamçakëzit është një zakon i zakonshëm për shumë njerëz, por a e dini se mund të ketë përfitime të rëndësishme shëndetësore?
Më poshtë po hedhim një vështrim në disa nga përfitimet më të rëndësishme që mund t’i japë trupit përtypja e çamçakëzit, një nga zakonet më të dashura të të rinjve dhe të moshuarve.
1. Shëndeti oral
Një nga përfitimet më të njohura të çamçakëzit është kontributi i tij në shëndetin oral. Përtypja e çamçakëzit stimulon prodhimin e pështymës, e cila neutralizon acidet në gojë, largon mbeturinat e ushqimit dhe kufizon rritjen e baktereve që shkaktojnë prishjen e dhëmbëve.
Çamçakëzi është gjithashtu një ilaç popullor për erën e keqe të gojës, pasi stimulon prodhimin e pështymës, e cila pastron gojën dhe largon bakteret e erës së keqe. Përtypja e çamçakëzit me xylitol është veçanërisht efektive pasi ndihmon në ruajtjen e një mjedisi të shëndetshëm oral.
Sidoqoftë, jo të gjitha opsionet janë njësoj të dobishme. Mishrat me sheqer mund të përkeqësojnë prishjen e dhëmbëve, ndërsa mishrat pa sheqer, veçanërisht ato që përmbajnë xylitol, kanë treguar se zvogëlojnë rrezikun e prishjes së dhëmbëve. Xylitol ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të pH në gojë dhe parandalon rritjen e baktereve.
Në çdo rast, çamçakëzi nuk është zëvendësues i higjienës së duhur orale, si p.sh. larja me furçë dhe pastrimi me fill me fill.
2. Efekti i tij në tretje dhe shëndetin e zorrëve
Çamçakëzi mund të ndihmojë gjithashtu tretjen pasi stimulon prodhimin e enzimave tretëse. Kur përtypim çamçakëz, trupi ynë përgatitet për marrjen e ushqimit duke rritur aktivitetin e sistemit tretës. Kjo mund të ndihmojë në reduktimin e fryrjes dhe dispepsit.
Megjithatë, prodhimi i tepërt i pështymës për shkak të përtypjes së tepërt të çamçakëzit mund të prishë ekuilibrin e baktereve në zorrë, duke shkaktuar dispepsi ose probleme të tjera gastrointestinale.
3. Antistres natyral
Përtypja e tij shoqërohet me uljen e stresit dhe tensionit. Lëvizja e përsëritur e përtypjes mund të ketë një efekt anksiolitik, duke ulur nivelet e kortizolit – hormoni i stresit. Përveç kësaj, rrit prodhimin e endorfinës, antidepresantët natyralë të trupit.
4. Përtypja e çamçakëzit dhe përmirësimi i funksionit të trurit
Studimet kanë treguar se çamçakëzi mund të përmirësojë funksionin njohës duke rritur rrjedhjen e gjakut në tru. Kjo përkthehet në përmirësim të kujtesës, përqendrimit dhe reflekseve.
Një rritje e oksigjenit në tru mendohet të jetë arsyeja kryesore për këto përfitime, megjithëse efekti është i përkohshëm.
5. Ndihmon në menaxhimin e oreksit dhe peshës
Çamçakëzi mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit duke reduktuar dëshirat dhe duke zgjatur kohën që duhet për të ngrënë një vakt. Përveç kësaj, disa studime tregojnë se rrit paksa normën metabolike, duke rritur kështu djegien e kalorive.
Megjithatë, rezultatet janë relativisht modeste dhe nuk duhet të mbështetemi vetëm tek çamçakëzi për humbje peshe./ S.M
