Gjatë pandemisë së koronavirusit, ne të gjithë jemi përshtatur me të qëndruarit në ambiente të mbyllura. Megjithatë mungesa e ajrit të freskët, rrezeve të diellit e vitaminës D bëjnë që trupi i njeriut të ketë probleme të shumta shëndetësore raporton The Sun.
Ndërsa, shumë vitamina mund të merren përmes ushqimit dhe pijeve, vitamina D absorbohet nga lëkura juaj përmes dritës së diellit.
Nëse nuk po merrni mjaftueshëm vitamina, atëherë do të keni patjetër mungesë të atyre lëndëve ushqyese kryesore, përveçse nëse konsumoni një sasi të konsiderueshme në dietën tuaj.
Ju mund të pyesni pse më duhet kaq shumë vitaminë D? Lëkura ime më duket mirë. Epo, vitamina D ju ndihmon në mbajtjen e kockave tuaja të forta dhe mund t’ju ndihmojnë të mbroheni nga diabeti dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
Sasitë e dobëta të vitaminës në sistemin tuaj mund të çojnë në shëndet të keq të kockave.
Përtej lëndëve ushqyese, dielli mund të përmirësojë gjendjen tuaj të përgjithshme dhe madje mund të ulë presionin e gjakut pasi dielli ndryshon oksidin nitrik në gjakun tuaj. Presioni i ulët i gjakut, nënkupton më pak shanse për sëmundje të zemrës.k.t/Fjala.al/
