Nëse jeni në hapësira të gjelbra, pranë detit apo lumit apo edhe në një mjedis me borë, kjo mund të bëjë një ndryshim në shëndetin tuaj.
“Ka shumë prova që ekspozimi ndaj natyrës, që do të thotë të jetosh pranë parqeve, pyjeve etj., ka një sërë përfitimesh për shëndetin fizik dhe mendor”, tha autori i studimit Dr. Kamila Czepczor-Bernat, asistent profesor në Universitetin Mjekësor të Silesisë në Katowice, Poloni.
“Megjithatë, ndryshe nga studimet e mëparshme që fokusoheshin në efektin e mjediseve natyrore blu dhe jeshile në trup, i yni është i pari që tregon efektin pozitiv që ka kalimi i kohës në mjedise me dëborë ”, shpjegoi ai.
Dimrin e kaluar, studiuesit nga Universiteti Mjekësor i Silesisë dhe Universiteti Anglia Ruskin (ARU) në Mbretërinë e Bashkuar studiuan 87 gra që ecnin në një pyll me dëborë në rajonin e Silesisë të Polonisë në grupe të vogla.
Gratë, të moshës mesatare 24 vjeç, bënë një vlerësim të trupit para dhe pas ecjes së tyre. Atyre iu kërkua gjithashtu të vlerësonin lidhjen e tyre me natyrën dhe nivelet e vetë-dhembshurisë përpara ecjes.
Kalimi i një kohe të shkurtër (rreth 40 minuta) në natyrë i bëri ata të vlerësonin më shumë trupin e tyre , thanë studiuesit. Gratë që shënuan rezultate më të larta në vetë-dhembshurinë kishin përmirësim më të madh në vlerësimin e trupit të tyre.
Ky studim tregoi gjithashtu se përfitimet e kohës në natyrë mund të arrihen në grupe të vogla dhe jo vetëm individualisht.
“Mjediset natyrore ndihmojnë në kufizimin e mendimeve negative që lidhen me pamjen dhe largojnë vëmendjen nga pamja estetike e trupit dhe drejt një vlerësimi më të madh të funksionalitetit të tij. “Imazhi pozitiv i trupit është i rëndësishëm jo vetëm në vetvete, por ka edhe efekte të tjera të dobishme, siç është psikologjia më pozitive”, tha autori i lartë i studimit, Viren Swami, profesor i psikologjisë sociale.
“Gjetjet tona demonstrojnë rëndësinë e sigurimit të të gjithëve që të kenë akses në mjediset natyrore rinovuese, të cilat mund të jenë një mënyrë me kosto efektive për të promovuar imazhin më të shëndetshëm të trupit dhe theksojnë se ka përfitime të rëndësishme për të qenë në natyrë, pavarësisht nga kushtet e motit,” tha Swami. .
