3 arsyet pse noti bën mirë për trurin

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

A ju pëlqen të notoni? Edhe nëse jo, pasi ta lexoni këtë shkrim do ta bëni pjesë të rutinës.

Noti jo vetëm që është i shkëlqyeshëm për shëndetin kardiovaskular, por gjithashtu bën mrekulli për trurin. Një zhytje e rregullt mund të krijojë qeliza të reja të trurit, të përmirësojë kujtesën tuaj, të përmirësojë humorin dhe madje të ngadalësojë procesin e plakjes. Sa kohë not duhet? Mjaftojnë 20 minuta!

Noti përmirëson memorien

Studimet kanë zbuluar se 20 minuta not në ditë janë të mjaftueshme për të përmirësuar kujtesën afatshkurtër, afatgjatë dhe për të mos u prekur nga problemet e memories që mosha sjell.

Noti përmirëson humorin

Lëvizja e gjithë trupit gjatë notit nxit qarkullimin e gjakut. Qarkullimi i gjakut nxit krijimin e hormoneve të humorit të mirë siç është endorfina.

Noti nxit gjithashtu prodhimin e neurotransmetuesve si serotonina që ulin nivelet e ankthit dhe depresionit.

Noti rrit aftësitë e të nxënit

Noti rrit nivelin e qelizave në tru duke rritur kështu mundësitë për të mësuar dhe kuptuar më shumë.

 

Të fundit

Berisha nis parashikimet/ Rama do të përfundojë në burg si narkodiktatori i Panamasë!

Kreu i Partisë Demokratike, Sali Berisha tha sot se kryeministri Edi Rama mund të ketë të njëjtin fat si...

Meta zyrtarizon ‘divorcin’ politik me Berishën

Presidenti i Partisë së Lirisë, Ilir Meta, në një intervistë televizive ka deklaruar se tani që Partia Demokratike rimori vulën, PL-ja do të garojë...

Haribo tërheq ëmbëlsirat nga tregu pas gjurmëve të kanabisit

Disa persona në Holandë raportuan se ndiheshin të marramendur dhe të sëmurë pasi hëngrën nga një pako Haribo Happy Cola F!ZZ. Autoritetet raportuan se janë zbuluar...

Shtatzënë për herë të dytë? Kiara Tito vendos të flasë, zbulon të vërtetën

Moderatorja e njohur Kiara Tito në një intervistë të bërë së fundmi ka zbuluar më shumë nga jetë e saj personale si dhe marrëdhënia...

Lapaj kërkoi rinumërimin e votave në qarkun e Vlorës, KAS vendos hapjen e një kutie

Pas denoncimit të kryetarit të partisë Shqipëria Bëhet në qarkun Vlorë e Fier për rinumërimin e votave, Komisioni i Ankesave dhe Sanksioneve kanë vendosur...

Lajme të tjera

Web TV