Dieta që mund të ulë kolesterolin e ‘keq’

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Konsumimi i frutave dhe perimeve është një rrugë kyçe për një shëndet të mirë. Dhe sipas një studimi të ri në Danimarkë, ka një përfitim të veçantë për këdo që është diagnostikuar me kolesterol të lartë.

Studiuesit shikuan nivelet e LDL, ose lipoproteinave me densitet të ulët – shpesh të quajtur kolesterol “i keq”, sepse një grumbullim mund të rrisë rrezikun e goditjes në tru dhe sëmundjeve të zemrës . Në pjesëmarrësit në studim, nivelet e LDL-së ranë 10% dhe kolesteroli total ra me 7% për njerëzit që ndiqnin një dietë me bazë bimore në krahasim me ata që hanë mish dhe bimë, zbuloi studimi.

“Kjo korrespondon me një të tretën e efektit të marrjes së medikamenteve për uljen e kolesterolit si statinat, dhe rezultoi në një reduktim prej 7% të rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare te dikush që mbajti një dietë me bazë bimore për pesë vjet,” tha autorja kryesore Dr. Ruth Frikke-Schmidt, profesoreshë e biokimisë klinike në Kopenhagë, Danimarkë./I.S

Të fundit

Gjesti i jep fund polemikave: Jam treguar i kujdesshëm, nuk dua…

Gjesti, gjatë një bisede me Gertën dhe Gertin, tha se nuk dëshiron të lëndojë Eglin dhe se ka qenë...

Spahiu zbardh ‘lojën’ para zgjedhjeve: Një teatër i dy aktorëve më komikë që ka Shqipëria

Zgjedhjet e 11 Majit, fushata elektorale, aleancat politike dhe a ka marrëveshje mes partive të mëdha, duke u nisur edhe nga ajo për Kodin...

Pas telefonatës me Presidentin Trump, sauditët 600 miliardë dollarë investime në SHBA

Princi i Kurorës i Arabisë Saudite tha të enjten se Mbretëria Saudite dëshiron të investojë 600 miliardë dollarë në Shtetet e Bashkuara gjatë katër...

Nominimet për çmim “Oscar” 2025, publikohet lista e plotë e kandidatëve

Akademia e Filmit ka shpallur sot nominimet për çmimet “Oscar” 2025, ku filmat si “Emilia Pérez,” “The Brutalist,” dhe “Wicked” janë ndër më të...

E rëndë në Mirditë, gjendet një trup i pajetë në lumin Fan

Një trup i pajetë është zbuluar në ujërat e lumit Fan në Mirditë, poshtë një ure në dalje të Fushë Arëzit. Policia ka mbërritur në...

Lajme të tjera

Web TV