Trupat tanë i përgjigjen nxehtësisë së lartë duke aktivizuar mekanizmat e tyre të integruar të ftohjes, të cilat përfshijnë djersitjen, rrahjet më të shpejta të zemrës dhe enët e gjakut të zgjeruara që lejojnë më shumë gjak të rrjedhë nëpër to. Trupi gjithashtu mund të zhvillojë një ndjeshmëri ndaj rraskapitjes nga nxehtësia të cilat mund të rezultojnë në simptoma duke përfshirë lodhje, vjellje, ngërçe dhe marramendje.
SHIHNI SI REAGON TRUPI YN NDAJ NXEHTËSIVE EKSTREME:
Djersë e shtuar:
Djersitja është mekanizmi natyror i ftohjes së trupit tonë që aktivizohet ndërsa merkuri rritet. Gjëndrat e djersës punojnë më shumë pasi temperatura rritet mbi 45 gradë për të çliruar djersën, e cila avullohet në lëkurë dhe ka efekt ftohës. Ndërsa djersitja ndihmon në kontrollin e temperaturës së trupit dhe parandalon mbinxehjen, ajo gjithashtu shkakton humbje të elektroliteve dhe ujit. Është thelbësore të rihidratoheni siç duhet dhe të rimbushni lëngjet e humbura për të parandaluar dehidratimin dhe problemet shëndetësore që lidhen me të.
Rritja e enëve të gjakut:
Vazodilimi është procesi përmes të cilit enët tona të gjakut zgjerohen në reagim ndaj nxehtësisë së fortë. Arteriet e gjakut afër sipërfaqes së lëkurës zmadhohen kur temperatura rritet mbi 45 gradë, duke lejuar që më shumë gjak të kalojë nëpër to. Ky zgjerim ndihmon në shpërndarjen e nxehtësisë dhe mbështet rregullimin e temperaturës në trup. Megjithatë, zgjerimi i enëve të gjakut herë pas here rezulton në një ulje të presionit të gjakut, gjë që mund të shkaktojë marramendje ose të fikët. Për të ruajtur shëndetin kardiovaskular gjatë nxehtësisë intensive, është thelbësore të pini mjaftueshëm ujë dhe të pushoni në ambiente më të freskëta.
Rrahje të shpejta të zemrës:
Pulsi ynë shpesh rritet kur ekspozohemi ndaj temperaturave shtypëse mbi 45 gradë. Temperaturat e larta shihen si një stresues nga trupi, i cili përgjigjet duke rritur prodhimin kardiak për të transportuar në mënyrë më efektive oksigjenin dhe lëndët ushqyese në qeliza. Sistemet e ftohjes së trupit mbështeten dhe funksioni thelbësor i organeve ruhet nga zemra që rrah më shpejt për të mbajtur një rrjedhje adekuate të gjakut në të gjithë trupin. Për të shmangur sforcimet e tepërta, njerëzit me probleme para-ekzistuese të zemrës duhet të kenë kujdes shtesë kur jashtë është vërtet nxehtë.
Djegiet nga dielli dhe ndryshimet e lëkurës:
Probleme të shumta të lidhura me lëkurën mund të rezultojnë nga ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturave mbi 45 gradë. Lëkura mund të bëhet e thatë, e ndjeshme dhe më e ndjeshme ndaj djegieve nga dielli për shkak të nxehtësisë së fortë. Rrezatimi ultravjollcë (UV) i diellit intensifikohet, duke paraqitur një rrezik më të lartë për djegiet nga dielli dhe dëmtimin afatgjatë të lëkurës. Për të shmangur efektet e dëmshme në lëkurë, është thelbësore ta mbroni atë me krem kundër diellit, rroba mbrojtëse dhe hije gjatë pjesëve më të nxehta të ditës.
Goditja nga nxehtësia dhe lodhja prej saj:
Çrregullimet e lidhura me nxehtësinë si lodhja nga nxehtësia dhe goditja nga nxehtësia mund të rezultojnë nga nxehtësia e tepërt, sepse mund të tendosin sistemet e brendshme të kontrollit të temperaturës së trupit deri në pikën e tyre të thyerjes. Kur trupi humbet shumë ujë dhe elektrolite nga djersitja e tepërt, zhvillon rraskapitje nga nxehtësia, e cila shkakton simptoma duke përfshirë të përziera, lodhje, çorientim dhe ngërçe në muskuj.
