Free Porn
xbporn

1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet 1xbet سایت شرط بندی معتبر 1xbet وان ایکس بت فارسی وان ایکس بت بت فوروارد betforward سایت بت فوروارد سایت betforward 1xbet giriş

Ushqimet e vjeshtës që duhet të hani për gjallërinë e lëkurës

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Pas temperaturave të larta të verës dhe ekspozimit të madh në diell, lëkura ka nevojë të rimëkëmbet.

Dëmet e shkaktuara nga dielli dhe larja e tepërt por edhe dehidratimi janë plotësisht të rikuperueshme falë ndryshimit në stilin e jetesës duke iu përshtatur stinës por edhe larmisë në ushqyerje.

Regjimi ushqimor është hapi më i rëndësishëm për lëkurën e fytyrës.

6 Ushqimet Më Të Mira Për Lëkurën Që Mund T’i Hani Në Vjesht

Patatja e Ëmbël

Patatja e ëmbël është një zhardhok shumë i rëndësishëm për shëndetin.

Ajo është e pasur me vitaminat A dhe C të cilat jo vetëm pengojnë puçrrat dhe aknet por edhe ushqejnë fytyrën dhe e mbrojnë atë

Panxhari

Panxhari është një burim shumë i pasur i anthocianinës, një antioksidant i fuqishëm që eliminon inflamacionin në lëkurë dhe ngadalëson procesin e plakjes.

Konsumi i rregullt i panxharit ndihmon edhe në parandalimin e rrudhave.

Mollët

Mollët janë shumë të pasura me fibër dhe vitaminë C.

Kjo e fundit ndihmon në tonifikimin dhe hidratimin e lëkurës.

Ajo mbron qelizat e lëkurës dhe përmirëson paraqitjen e jashtme duke penguar shfaqjen e rrudhave.

Barishtet e Egra

Barishtet e egra janë shumë të pasura me vitaminën E.

Kjo ruan nivelin e lagështisë në lëkurë dhe mbron vajrat esencialë të saj të cilat pengojnë dëmtimet e shkaktuara prej radikaleve të lira.

Farat e Kungullit

Farat e kungullit janë shumë të pasura me zink.

Ky mineral është thelbësor për formimin e qelizave të reja por edhe për prodhimin e kolagjenit kaq të nevojshëm për lëkurën.

Kungulli i Verdhë

Kungulli dhe kungulleshkat janë të pasura me beta karoten.

Kjo e fundit ndihmon në normalizimin e prodhimit të yndyrës në lëkurë por edhe pengon aknet dhe inflamacionin.  S.B

Të fundit

Atentati me tre viktima në Shkodër, qytetarët të tronditur: Jemi të rrezikuar

Masakra me 3 të vdekur dhe 1 të plagosur e ndodhur pasditen e së mërkurës në Shkodër, 2 prej...

Masakra në Shkodër, përcillen në banesën e fundit viktimat

Janë përcjellë për në banesën e fundit personat e vrarë në atentatin e djeshëm në Shkodër. Në foto shihet arkivoli i Arlind Bushatit, i cili...

VIDEO/ Majk në telashe! Policia i sekuestron makinën, shoqërohet nga dy patrulla

Policia e Kosovës i ka sekuestruar automjetin me të cilin po lëvizte reperit Majk. Ai është shoqëruar nga dy makina të policisë për në...

Mjeku: Ekziston një arsye serioze për të mos rregulluar shtratin sapo të zgjoheni

Jeni nga ata persona që nuk e duroni dot një shtrat të çrregullt dhe duhet të rregulloni çarçafët sapo ngriheni? Nëse po, ndoshta duhet...

Si i kanë veshur personazhet e njohur fëmijët për Halloween

Ky Halloween i ka gjetur shtëpitë e disa personazheve të njohur ashtu siç e do zakoni. Vogëlushët e tyre janë lyer e maskuar duke...

Lajme të tjera

Web TV