Studimi: Të punosh 4 ditë në javë sjellë përfitime të shumta për shëndetin

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Në vende të ndryshme të botës po testohet fundjava e gjatë, pra me katër ditë punë dhe tri ditë pushim.

Dhe tani një studim i ri i kryer nga Universiteti i Australisë Jugore ka nxjerrë në pah përfitimet e tij për mirëqenien fizike dhe psikologjike të punëtorëve.

Studiuesit monitoruan ndryshimet në lëvizjen e përditshme para, gjatë dhe pas pushimeve të një grupi vullnetarësh dhe zbuluan se njerëzit kanë sjellje më aktive dhe më të shëndetshme gjatë festave.

Gjatë periudhës së studimit,  mesatarisht, njerëzit bënin dy ose tre aktivitete rekreative që zgjasin rreth 12 ditë secila.

Në ditë pushimi, njerëzit shpenzonin 29 minuta më pak në ditë duke qëndruar ulur. Hulumtimi tregon se vullnetarët flinin 4% më shumë në ditë, ekuivalente me rreth 21 minuta më shumë. Për studiuesin Ty Ferguson, studimi zbuloi se “modelet e lëvizjes ndryshuan për mirë gjatë pushimeve, me rritjen e aktivitetit fizik dhe uljen e sjelljes sedentare”.

Mjaftueshmëria mund të ndihmojë në reduktimin e rrezikut të zhvillimit të një sërë gjendjesh shëndetësore, të tilla si obeziteti, diabeti, sëmundjet kardiovaskulare dhe depresioni.

“Ky studim ofron prova empirike se njerëzit kanë një mënyrë jetese më të shëndetshme kur kanë një pushim të gjatë, si për shembull një fundjavë tre-ditore. Kjo rritje e aktivitetit fizik dhe gjumit pritet të ketë efekte pozitive, si në shëndetin mendor ashtu edhe në atë fizik”, tha profesor Carol Maher./ tg24.sky

Të fundit

Rreziku nga vapa/ Ministrja Koçiu: Shmangni ekspozimin në diell gjatë orëve të pikut

Temperaturat e larta nuk po shkaktojnë vetëm zjarre, por edhe rreziqe shëndetësore tek qytetarët, kryesisht ata të moshave të...

“Berisha bllokon te ardhmen”/ Nisin lëvizjet për reformimin e PD-së! Së shpejti Foltore 2

“Unë mendoj që Partia Demokratike është e dënuar të reformohet”, kështu u shpreh në një intervistë për TCH Ferdinand Xhaferaj. Sali Berisha është në kërkim...

Zjarri në Kopaçez/ Deputeti socialist paralajmëron autorët: Çdo dorë do ta ndjejë ligjin!

Deputeti i sapozgjedhur i Partisë Socialiste për zonën e Delvinës, Ardit Bido, ka reaguar për situatën pas zjarrit të madh në fshatin Kopaçez, ku...

Vatër e madhe zjarri në Qafën e Buallit në Bulqizë, helikopteri në aksion nga ajri

Një vatër e madhe zjarri është shfaqur edhe në zonën e Qafës së Buallit në Bulqizë, në orët e vona të pasdites së sotme,...

Merr fund telenovela, Victor Gyokeres prezantohet tek Arsenali

Një nga transferimet më të mëdha të verës është bërë zyrtare, Victor Gyokeres është lojtar i ri i Arsenalit. Ai ka qenë i lidhur me klube...

Lajme të tjera

Web TV